Formation "Gestion du Stress et de l'anxiété"
197.00
Programme de l'atelier (3 modules) :

Module 1 : Évaluer et identifier votre niveau de stress (méthode CINE)

Module 2 : Pratique de cohérence cardiaque (respiration) avec logiciel de biofeedback emWave2

Module 3 : Découverte de l'hypnothérapie et des techniques d'autohypnose (Erickson)

Venez découvrir deux approches thérapeutiques validées scientifiquement pour mieux gérer votre stress et retrouver calme, sérénité et confiance en soi.

Une demi-journée de formation en petit groupe - 10 participants max - pour mettre immédiatement en pratique les méthodes et repartir avec des out
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